En 100 g (Gramos) de Hojas de nabo, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal hay 26 mg de El magnesio, Mg.

vaso envase (10 oz) rendimientos gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Hojas de nabo, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal

Hojas de nabo, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Hojas de nabo, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal se enumeran a continuación.

Agua	90.4 g	90.4	g	90.4%
La energía (calorías)	29 kcal	29	kcal
Energía (julios)	123 kJ	123	kJ
Proteína	3.35 g	3.35	g	3.35%
lípido total (grasa)	0.42 g	0.42	g	0.42%
Ceniza	0.85 g	0.85	g	0.85%
Hidratos de carbono, por diferencia	4.98 g	4.98	g	4.98%
Fibra, dietética total	3.4 g	3.4	g	3.4%
Azúcares, total de	0.75 g	0.75	g	0.75%
Calcio, Ca	152 mg	152	mg	0.15%
Hierro, Fe	1.94 mg	1.94	mg
El magnesio, Mg	26 mg	26	mg	0.03%
El fósforo, P	34 mg	34	mg	0.03%
Potasio, K	224 mg	224	mg	0.22%
Sodio, Na	251 mg	251	mg	0.25%
Zinc, Zn	0.41 mg	0.41	mg
Cobre, Cu	0.15 mg	0.15	mg
El manganeso, Mn	0.475 mg	0.475	mg
El selenio, Se	1.2 µg	1.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	21.8 mg	21.8	mg	0.02%
tiamina	0.054 mg	0.054	mg
Riboflavina	0.074 mg	0.074	mg
La niacina	0.468 mg	0.468	mg
Ácido pantoténico	0.069 mg	0.069	mg
La vitamina B-6	0.067 mg	0.067	mg
El folato, el total de	39 µg	39	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	39 µg	39	µg
El folato, DFE	39 µg	39	µg
La colina, el total de	0.5 mg	0.5	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	538 µg	538	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	6459 µg	6459	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	10765 IU	10765	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	11915 µg	11915	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.66 mg	2.66	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	518.9 µg	518.9	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.099 g	0.099	g	0.10%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.002 g	0.002	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.002 g	0.002	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g	0.002	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.004 g	0.004	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.076 g	0.076	g	0.08%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.014 g	0.014	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.028 g	0.028	g	0.03%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.02 g	0.02	g	0.02%
18: 1 indiferenciada	0.007 g	0.007	g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.17 g	0.17	g	0.17%
18: 2 indiferenciada	0.051 g	0.051	g	0.05%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.119 g	0.119	g	0.12%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.058 g	0.058	g	0.06%
treonina	0.184 g	0.184	g	0.18%
isoleucina	0.173 g	0.173	g	0.17%
leucina	0.307 g	0.307	g	0.31%
lisina	0.218 g	0.218	g	0.22%
metionina	0.076 g	0.076	g	0.08%
cistina	0.038 g	0.038	g	0.04%
fenilalanina	0.206 g	0.206	g	0.21%
tirosina	0.13 g	0.13	g	0.13%
valina	0.228 g	0.228	g	0.23%
arginina	0.21 g	0.21	g	0.21%
histidina	0.081 g	0.081	g	0.08%
alanina	0.229 g	0.229	g	0.23%
Ácido aspártico	0.353 g	0.353	g	0.35%
Ácido glutamico	0.457 g	0.457	g	0.46%
glicina	0.201 g	0.201	g	0.20%
prolina	0.158 g	0.158	g	0.16%
serina	0.137 g	0.137	g	0.14%
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Hojas de nabo, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal